Word表格和VCD（Video Compact Disc，视频压缩光盘）是两种完全不同的媒体格式，Word表格是文本和数据的格式化表示，而VCD则是用于存储视频内容的物理媒介。因此，直接将Word表格转换为VCD是不可能的。

不过，如果你希望将Word表格的内容以视频形式呈现并保存到VCD上，你可以遵循以下步骤：

创建视频内容：

首先，你可以使用屏幕录制软件（如Camtasia、OBS Studio等）录制你操作Word表格的过程。

或者，你可以将Word表格内容转换为图片或幻灯片，并使用视频编辑软件（如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等）创建视频。

编辑视频：

在视频编辑软件中，你可以添加解说、标注、动画等，以解释Word表格的内容。

确保视频质量适合VCD的分辨率和格式要求。

导出视频：

在视频编辑软件中，将你的项目导出为VCD支持的视频格式，如MPEG-1或MPEG-2。

注意调整视频的分辨率和比特率，以符合VCD的存储容量。

刻录VCD：

使用刻录软件（如Nero Burning ROM、Windows Media Player等）将导出的视频文件刻录到VCD上。

选择VCD作为目标媒介，并按照软件的指示完成刻录过程。

请注意，这个过程涉及多个步骤和工具，并且可能需要一些视频编辑和刻录经验。此外，由于VCD的存储容量有限（通常约为700MB），你可能需要压缩视频以适应这个容量限制。这可能会影响视频的质量。

如果你只是想将Word表格的内容以电子形式分享给他人，而不需要视频形式，那么将Word文档转换为PDF或其他可移植格式可能是一个更简单的选择。