没有固定的饮用时间和频率，可根据个人的需求和喜好来饮用。

以下2点决定：

1. 如果您进行了高强度的运动或体力活动，例如长时间跑步、举重等，可以在运动后饮用一瓶营养快线来快速补充能量和电解质。

2. 在进餐前或进餐后饮用一瓶营养快线，可以帮助提供额外的能量和营养，但不要将其作为正餐来替代。

建议注意适量，避免过量摄入糖分和添加剂。同时，保持均衡的饮食和合理的运动习惯是维持健康的重要因素。