在诛仙手游中，怀光的本体和影子可以通过以下方法进行区分：本体通常会有更高的血量和攻击力，而影子则相对较弱；本体在击败后会掉落更多的奖励物品，而影子的掉落通常较少；另外，本体通常会有更加明显的外观特征，如颜色或者形状上的差异。玩家可以通过这些特征来识别并区分怀光的本体和影子，以便更有效地进行战斗和收集奖励。