以下是经常吃辣椒的好处主要包括以下几点：

1. 增进食欲：辣椒中含有的辣椒素能促进唾液和胃液的分泌，从而增强食欲，促进消化。

6. 减肥：辣椒中含有的辣椒素能促进脂肪代谢，具有一定的减肥效果。