能，腿粗骑自行车能起到一定的瘦腿效果。

骑自行车对腿部的肌肉训练很有效，如果每天能坚持骑半个小时左右的自行车，能充分锻炼大腿，削减腿部的赘肉。但是要注意运动完后，一定时间内不能坐，尽量站，站到汗流得差不多即可。