根据瑞虎7超能勇士16t的使用手册，推荐使用SN级别的合成机油，建议使用5W-30规格的机油。其机油容量为4.8升，因此在机油更换时需要加入4.8升的机油。在加机油时需注意排气螺丝、补油孔盖等是否拧紧，以及机油量的正确加入，避免加入过多或过少的机油。及时更换机油可以保证发动机</a>正常运转，并延长发动机使用寿命。