哈弗H6第三代手自一体可以通过以下步骤切换：

1. 将车辆换挡杆放在D档或S档。

2. 在D档或S档状态下，向前或向后推动换挡杆上的“+”或“-”按钮，即可切换手动模式或自动模式。

3. 切换到手动模式后，驾驶员可以通过换挡杆上的“+”或“-”按钮手动换挡。

4. 如果需要切换回自动模式，只需再次向前或向后推动换挡杆上的“+”或“-”按钮即可。

注意事项：

1. 在手动模式下，驾驶员需要自行控制换挡，注意车速和转速的匹配，以避免引发故障或事故。

2. 在自动模式下，车辆会自动根据驾驶员的行驶情况进行换挡，驾驶员只需要控制油门和刹车即可。