欧米伽3中的DHA成分，就有促进脑部神经细胞增长、补脑、健脑、增强记忆力和理解力的功效。

大脑是欧米伽-3最集中的地方，相比人体其他部位，大脑中所含的欧米伽-3数量最多。

在大脑的全部物质中，欧米伽-3占总量的20%之多；在具有记忆功能的海马状脑细胞中，欧米伽-3占到25%以上；在视觉神经细胞中，欧米伽-3占到60%以上。