具体做法如下：

1、取大块鸡胸肉，用调料腌制20分钟左右。

2、调料指：黑椒汁、或者奥尔良鸡粉。

3、取一些蔬菜摆盘，例如西兰花，西红柿，切好摆盘。西兰花需要开水烫熟。

4、腌制好的鸡胸肉，放牛油煎熟。

5、取出一个西餐盘，鸡胸肉摆好，西兰花放边上，再煎个荷包蛋，另外取一些黑椒汁加热，淋在蔬菜上即可。