首先是“正统”的晚上时间。晚上人寂鸟藏，褪去白天的疲惫，两颗心彼此碰撞，伴随满足沉沉睡去，不仅双方能很好地休息，第二天也可保持充沛的精力

其次是早晨起床时分。经过一晚上的休息，早上不仅精力充沛，而且肾上腺荷尔蒙的浓度较高，硬件软件条件俱齐，十分适合晨间运动