中午外教午休可以做各种放松活动。可以去散步或者跑步，在阳光下透气放松身心；可以读一本有趣的书，让思维得以放松和休息；可以听一些音乐或者冥想放松身心，缓解压力。此外，还可以和同事或者朋友聊天或者一起午餐，放松心情和促进人际关系。无论何种放松方式，都可以让外教在沉重的工作中得到一些放松和恢复。