湖南体育中考分为两个部分，报名时需选择一个场地进行测试，测试项目有50米短跑、立定跳远、引体向上、800米长跑和篮球投篮。其中男生引体向上需达到15个以上，女生需达到3个以上才能取得优秀成绩。

考试时间为2-3小时，考生需要带上饮用水、运动鞋等相关装备，同时要遵守考试纪律。

考试结束后，成绩会在当天公布，符合体育成绩要求的学生可获得技术特长加分，并对高中学业水平考试成绩有一定加分影响。