B站下载助手插件是一款可以帮助用户在B站上下载视频的浏览器插件。使用方法如下：

1. 首先，在浏览器中安装B站下载助手插件。

2. 打开B站网站，找到你想要下载的视频。

3. 点击视频下方的“下载”按钮，选择需要下载的视频质量。

4. 插件会自动开始下载视频，下载完成后可以在插件的下载列表中查看。

需要注意的是，B站下载助手插件只能下载B站上的视频，不能下载其他网站的视频。同时，下载的视频仅供个人学习和研究使用，不得用于商业用途。