对于婚外恋分手后是否应该联系，这取决于具体的情况和个人的感受。

一方面，如果双方都能够理性地处理分手，并且没有过多的情感纠葛，那么保持一定的联系也许可以。但是，这种联系需要建立在互相尊重、不干扰彼此生活的前提下，避免因为联系而引发不必要的麻烦和矛盾。

另一方面，如果分手后的情感纠葛较深，或者有一方还存在着对另一方的感情依赖，那么不联系可能更为明智。在这种情况下，过度的联系可能会加剧情感痛苦，甚至导致更多的伤害和不幸。

总之，无论选择联系还是不联系，都需要理性地思考和决策，并且尊重对方的感受和需要。最重要的是，要尽快走出情感困境，重新开始自己的生活，寻找属于自己的幸福。