舞蹈生的手需要进行专业的练习和保养，以保证灵活性和美感。练习方法包括：手臂和手指的伸展、握拳、扭动、端正手掌并保持手型和节奏感的训练。需要注意的是，手部肌肉应该松紧适度，避免过度紧张或疲劳受伤。此外，手部的护理也很重要，包括正确的按摩、保湿和修剪等。长期坚持这样的训练和护理，可以使舞蹈生的手型更加优美，更加适合表现不同风格的舞蹈。