建议您采取以下措施有效防止无良邻居蹭网络：

1.设置密码保护，确保只有您和家人可以访问网络；

2.更改Wi-Fi名称（或SSID）和密码，定期更新以防止被破解；

3.启用网络加密技术如WPA2/3，加强网络安全性；

4.关闭SSID广播，减少网络暴露风险；

5.安装网络安全软件，监测不法行为并及时报警。这样，您就能拥有一个更加安全可靠的网络环境。