小片吐司的热量因制作方法和配料的不同而有所差异。一般来说，常规吐司模具烤制的吐司，一片的重量在30-50克左右，热量在100-150大卡上下。这样的热量对于大多数人来说并不算高，可以作为早餐、午餐或晚餐的一部分。

然而，需要注意的是，如果吐司在制作过程中加入了黄油、糖等高热量成分，或者进行了油炸等处理，其热量会相应增加。此外，如果吃的吐司片数量较多，热量也会相应提高。

因此，在摄入小片吐司时，建议注意其配料和制作方法，适量食用，避免过度摄入热量。同时，也可以通过搭配蛋白质类食物和蔬菜水果来平衡营养摄入。