今麦郎香辣肉酱拌面的热量大约为360千卡左右。其中，面条的热量约为280千卡，肉酱的热量约为80千卡。由于香辣肉酱拌面含有高热量和较高的油脂含量，食用时需注意摄入量，以免过多增加身体负担和卡路里摄入量，引发肥胖等问题。建议食用时可搭配蔬菜或水果，增加饮食多样性和营养均衡。