普通的灯没有使用的必要，因为不会产生晒背的作用。如果可以晒太阳是最好的，如果没有晒太阳的条件晒背灯绝对是必须的。选择乌龟晒背灯要用UVA或UVB灯，一定要选择正规品牌，否则根本没什么效果。 乌龟需要经常晒太阳，太阳光中的紫外线

中有UVA和UVB光波，对乌龟有补钙和杀死龟壳上的寄生虫

等作用。如果因为各种原因导致乌龟照射不到阳光的，就需要使用乌龟晒背灯，因为乌龟长时间不晒背会影响其身体健康甚至出现软壳现象。用晒背灯每天给乌龟晒背1-2次，每次30-60分钟即可，晒太久既浪费电还可能会晒伤