香蕉可以迅速补充能量。

香蕉中富含的糖分可以迅速转化为葡萄糖，并被人体快速吸收，为身体提供即时的能量，因此，当人们感到疲劳或需要快速补充能量时，香蕉是一种理想的食物选择。