如果你腰疼需要男友的关心和照顾，你可以试着以一种温柔的方式向他撒娇。以下是一些建议：

1. 表达你的痛苦：首先，告诉他你腰疼的情况，并简单描述你的不适感。例如，你可以说：“亲爱的，我的腰好疼，感觉好不舒服。”

2. 表达你的需求：让他知道你需要他的关心和照顾。例如，你可以说：“能不能给我按摩一下腰部？我觉得这样会舒缓一些。”

3. 使用温柔的语调：用柔声和温柔的语调向他表达，这会让他感觉受到关心和理解。避免过于强硬或要求的语气。

4. 亲昵互动：如果你和男友之间有一种亲密的关系，可以试试一些亲昵的互动。例如，轻抚他的手臂或拿他的手抱在自己的腰上，这会传达一种需要他照顾的信息。

5. 表达感激：在他给予关心和照顾时，表达你的感激之情。例如，亲吻他并说：“谢谢你照顾我，我真的很感激。”

重要的是，以一种亲切和真诚的方式与男友撒娇，不要过分依赖他，而是希望得到他的关怀和支持。每个关系都是独特的，所以你要根据你和男友的相处方式来灵活调整和表达撒娇的方式。