走路可以有效地增强腿部肌肉。走路是一种低强度有氧运动，可以刺激和加强腿部肌肉群的运动。走路可以增强大腿前侧、后侧、内侧和外侧肌群，尤其是大腿前侧的肌群。此外，走路对于提高心肺功能、增加身体代谢率、促进健康体重都有很好的效果。建议每天坚持步行30分钟以上，以提高腿部肌肉的强度和耐力。