每天一杯牛奶好处多多，无论是对男性还是女性，无论年长还是年少都有很大的好处。牛奶中含有丰富的蛋白质和极容易被人体吸收的营养物质，可以给人们提供营养补充钙质，强身健体对男性更是如此。关键是要坚持这一个好习惯，每天一杯牛奶，健康快乐！