您可以向当地的劳动监察部门或人力资源社会保障局投诉，详细陈述公司未按规定缴纳社保导致您被迫离职的情况，并提供相关证据和证明材料。

同时，您可以咨询劳动法律援助机构或职工维权组织，寻求法律支持和建议，以维护自己的合法权益。