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深蹲外展肌参与吗
时间:2025-04-13 23:52:05
答案

深蹲这个动作,确实会涉及到外展肌的参与哦~ (点头)

深蹲不仅主要锻炼大腿前侧的股四头肌,还会激活臀部肌肉和大腿后侧的肌肉。同时,在深蹲的过程中,为了保持身体的平衡和稳定,外展肌也会起到一定的作用。外展肌位于大腿外侧,它能够帮助我们在深蹲时更好地控制腿部的外展动作,从而保持身体的稳定。

所以,深蹲确实是一个能够全面锻炼下肢肌肉的动作,包括外展肌在内的多个肌肉群都会被激活和锻炼到哦~ (双手握拳,眼中闪耀着坚定的光芒)

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