对于单眼皮和肿眼泡，选择眼影颜色时需要考虑的是如何平衡和突出眼部轮廓，以及避免让眼睛看起来更加肿胀。唯资眼影盘中，以下颜色可能适合单眼皮肿眼泡：

棕色系：棕色眼影能够自然地融入眼皮，为眼睛提供深邃感，而不会显得过于突出。对于肿眼泡来说，选择较深的棕色或咖啡色眼影，有助于在视觉上收缩眼部轮廓，使眼睛看起来更加立体。

灰色系：灰色眼影盘中的中性色调可以平衡眼部的浮肿感，同时增添一丝神秘感。浅灰色适合打底，深灰色则可以用作眼窝的加深，使眼睛更有层次感。

粉色系：粉色眼影可以为眼睛带来柔和、温暖的感觉。对于肿眼泡来说，选择较浅的粉色眼影，如粉色、桃粉色等，可以提亮眼部，同时避免显得过于浓重。

在涂抹眼影时，可以采用渐变的手法，从眼窝处开始涂抹深色眼影，然后逐渐向眼皮中间过渡至浅色眼影，这样可以营造出自然的层次感。同时，避免在眼皮上涂抹过多的眼影，以免加重眼部的肿胀感。

总的来说，对于单眼皮肿眼泡，选择较深的棕色、灰色或粉色眼影可能更为适合。当然，具体的选择还需根据个人喜好和肤色来决定。在尝试不同的眼影颜色和涂抹技巧时，也可以寻求专业化妆师的建议和指导。