是可以恢复的。下面是几点建议

1、熬夜后不要补太长时间的觉

正确的方法是在熬夜后早上延迟2小时起床，白天正常做事，中午再午休1至2个小时，这样不会出现越睡越累的情况，身体精神也能得到更好的恢复。

2、控制饮食

饮食以清淡为主，不要再吃油腻的食物了（红烧肉、炸鸡、蛋糕等等），应该多吃抗氧化的食物（葡萄、蓝莓、番茄、西兰花这些）。

3、补救皮肤

熬夜后的皮肤状态很不好，干燥暗沉，看起来没精神，这时候需要敷一片以补水保湿为主的面膜，敷完后用剩余的面膜精华轻轻按摩脸部效果会更好。

4、适当的运动

熬夜之后一般都会有点昏昏沉沉的感觉，适当运动一些可以唤醒精力，但不能运动过度，因为熬夜后的身体是比较虚弱的，再经过长时间激烈的运动很容易导致体力透支，从而影响到工作状态。