要超频3060以提高帧数，需要先提高显卡核心频率和显存频率。可以使用超频软件，例如MSI Afterburner等，逐步提高频率并进行稳定性测试，直到达到最大的稳定频率。此外，还可以提高电源限制和风扇速度来保持低温。超频后，游戏帧数将会提高，但需要注意电压和温度，避免潜在的损害。