首先，需要在表带两侧找到表扣位置，并使用相应工具将扣子弹开。

然后，将原表带取下，并将新表带放入表扣中，确保表带和表扣都正确对齐。

接着，将扣子重新弹上，确保表带牢固固定在表扣上。

最后，检查一遍表带是否牢固固定，以确保戴着手表时不会掉落或脱落。