1 孩子可以吃健康的零食。

2 健康的零食应该包含足够的营养素，同时尽量控制糖分、盐分和油脂含量，避免添加人工色素和防腐剂等有害物质。

3 例如，水果、坚果、无糖酸奶、低脂乳酪等都是比较健康的零食选择，而薯片、糖果、巧克力等含糖量较高、路易斯脂含量较高的零食则应该尽量避免或者减少食用。

同时，家长可以自己制作一些健康的小零食，比如水果沙拉、健康饼干等。