四岁孩子骨骼没有发育完全，只能做一些轻微的强度不高的运动，而且时间尽量不要太长，四岁孩子比如带他踢踢球拍拍球，骑骑自行车，带他走走路，都是可以了，时间尽量控制在半小时以内，而且不要在特别炎热的时间段带孩子出门，尽量天气适宜的时间段带孩子出门运动。