1m8扣篮大概需要跳80厘米左右。

这与臂展有关，如果臂展为1.9那么距离篮筐大概70至80厘米左右，那么弹跳至少到80厘米左右才能扣篮。

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。