如果你在出售平板时忘记退出你的 ID（Apple ID 或其他账号），这可能会带来一些安全风险和问题。以下是一些建议来解决这个问题：

1. 联系买家：尽快与购买你平板的人联系，说明情况并请求他们协助。告诉他们你忘记退出 ID，并提供相关的说明，以确保他们能够理解并配合你解决问题。

2. 远程注销 ID：如果你使用的是 Apple ID，你可以通过 Find My 功能远程注销你的 ID。在其他设备上打开 Find My 应用，选择要注销 ID 的平板，并按照指示进行操作。这将从平板上移除你的 ID。

3. 更改密码：如果可能，立即更改你的 ID 密码，以防止其他人访问你的账号和相关信息。

4. 联系平板制造商或服务提供商：有些平板可能有特定的方法来解决忘记退出 ID 的问题。你可以联系平板的制造商或相关的服务支持团队，咨询他们的建议和指导。

5. 考虑数据擦除：如果无法远程注销 ID 或与买家联系，你可以考虑进行平板的数据擦除。这将清除平板上的所有个人数据和设置，但请注意，这可能会使平板恢复到出厂设置。