剑是武术中常用的一种武器，练习剑术能够提高人体协调性、灵敏度和反应能力。使用剑练习武术需要注意以下几点：

首先，要熟练掌握剑的基本技能，例如握剑方法、招式等；

其次，需要注重剑法的柔中带刚，将内功运用到剑术中，以达到剑法准确、出手迅速的效果；

最后，要在实践中不断探索、学习，以达到自己的练剑目标。练习剑术不仅能使身体得到锻炼，更能让内心得到平静与不屈。