1. 牛栏山5克金币的兑换需要一定的条件和手续，不是非常便捷。

2. 原因在于金币被认为是一种黄金投资工具，具有较高的价值和稀缺性，因此其兑换需要具备一定的投资门槛和身份凭证。

3. 如果你想了解具体的牛栏山5克金币兑换流程，可以前往拥有正规执照的金银珠宝店或者银行柜台，按照规定的程序提交相关身份证明和购买证明，并按照当日金价支付相应的兑换费用即可完成兑换。

需要注意的是，不同的地区和兑换方式可能会存在一定差异，建议事先进行了解和确认。