当我们感到非常疲惫时，最重要的是给自己一个休息的机会。我们可以在一段时间内摆脱日常工作和责任，集中精力放松身体和思维。 阅读一本好书或看电影，听舒缓的音乐，或者做一些放松的活动，如散步、瑜伽、打坐等等。

另外，睡眠也是重要的一环。如果我们经常感到疲劳，那么睡眠不足就可能是罪魁祸首之一。尝试规律作息并优化睡眠环境，有助于提高身体的能量和恢复精神状态。始终保持积极的态度和良好的心理状态，才能更快地从疲惫状态中恢复过来。