健康风险评估是一种通过评估个体的生活方式、疾病史、遗传因素和环境等因素，来预测他们患某些疾病的风险的方法。以下是一般的健康风险评估计算方法：

1. 计算BMI指数：BMI指数（身体质量指数）是评估体重是否正常的指标。BMI的计算公式为：体重（kg）/身高的平方（m）。

2. 评估生活方式：生活方式对健康风险有很大的影响，例如吸烟、饮食、运动等。可以通过问卷或其他方式来评估自己的生活方式，并将其与健康风险联系起来。

3. 评估疾病史和家族史：有些疾病有遗传因素，而有些疾病则与自己的疾病史和家族史有关。通过评估自己的疾病史和家族史，可以更好地预测自己患病的风险。

4. 评估环境因素：环境因素也会影响健康风险，例如空气污染、饮用水安全等。可以通过了解自己所处的环境，来评估自己患病的风险。

通过以上的评估，可以得出一个健康风险评估的结果，该结果可以帮助个体了解自己的健康状况，并采取相应的措施来改善自己的生活方式和预防疾病。