苹果7 Plus的运行内存为3GB，对于大多数日常使用和轻度游戏来说，这个运行内存是足够的。然而，如果你经常需要运行大型应用、多任务操作或者玩大型3D游戏，可能会遇到一些卡顿或延迟的情况。

此外，苹果7 Plus的机身容量有32GB、128GB和256GB三个版本可供选择。如果你的存储空间需求较大，可以考虑选择更高容量的版本。

总的来说，苹果7 Plus的3GB运行内存对于日常使用是足够的，但对于特定的高性能需求可能稍显不足。如果你对性能有更高的要求，可以考虑选择更新款、配置更高的手机。