找到调整按钮。电子表通常有专门用于调整时间和日期的按钮，这些按钮可能位于表盘侧面或后壳上，有些型号可能需要使用工具或特定操作来拉出调节按钮12。
进入调整模式。长按调整按钮，直到数字开始闪烁，这表明已进入设置模式13。在某些情况下，可能需要先按“MODE”或“设置”键，然后才能调整时间24。
调整时间。使用调整按钮或旋转按钮来调整小时、分钟和秒钟。通常可以通过长按或连续按按钮来增加或减少时间数值124。
调整日期（如果需要）。在时间调整完成后，可以继续调整日期，包括月份、日等1。
确认设置。完成时间和日期的调整后，按下调整按钮确认设置，并退出调整模式