惊魂躲猫猫是一种室内或户外团队游戏，通常需要至少3个人以上才能玩。以下是惊魂躲猫猫的基本玩法：

选定场地：找一个足够大的空间，可以是室内或户外，但要确保有足够的空间供人们躲藏。

分配角色：至少需要一个人当“鬼”，其他人当“人”。鬼的任务是找到并“抓住”所有的人，而人的任务是尽可能地躲避鬼的追捕。

设定规则：在开始前，大家需要设定一些规则，比如鬼能不能使用武器（如手电筒），人能不能跑，人被抓到后是否可以直接出局，等等。

开始游戏：游戏开始时，所有的人需要尽快找到地方躲藏，而鬼则需要开始寻找他们。鬼可以使用各种方法来找到人，比如听声音、看影子等。

躲藏和寻找：人需要尽可能地躲避鬼的追捕，可以使用各种策略，比如藏在暗处、使用障碍物等。鬼则需要尽可能快地找到所有的人。

结束游戏：当所有的人都被鬼找到并抓住，或者达到了设定的时间限制，游戏就会结束。然后，大家可以一起讨论哪些策略有效，哪些需要改进。

需要注意的是，惊魂躲猫猫是一种需要高度信任和沟通的游戏，因为人需要相信他们的队友会保护他们，而鬼则需要尊重人的躲藏空间。同时，也要注意安全，避免在游戏中发生意外。