男人心力憔悴身心疲惫，往往是因为扛着太多的责任和压力，并且长期忽视自己的身心健康。工作压力、家庭负担、经济压力、人际关系等问题相互交织，在长期的疲劳之下，很难再找回自己的热情和动力。

要解决这个问题，男人需要勇敢地面对自己的问题，学会释放压力，增加调节情绪的方法，规律作息，保持良好的生活习惯，关注身心健康，多与身边人沟通交流，以保持内心的平静和平衡。