减重的速度因人而异，但通常每周至少减掉1-2磅（约0.45-0.9公斤）是可行的。以此计算，从115斤到110斤需要约4-5周时间。但是，要注意不要过快地减重，因为这可能会导致健康问题。建议采取健康的饮食习惯和有规律的运动，而不是采用极端的饮食或运动计划。

这是一个长期的过程，需要耐心和持久的努力。

坚持健康的生活方式会带来长期的好处，而快速减重只会导致短暂的变化。