有用。

因为胶原蛋白是皮肤中最重要的蛋白质之一，能够维持皮肤的弹性和紧致度，随着年龄的增长，人体胶原蛋白的数量会逐渐减少，导致皮肤出现皱纹，所以补充胶原蛋白可以改善皮肤的弹性和紧致度。

另外，胶原蛋白还能够保湿，让皮肤更光滑细腻，还能够促进细胞再生，加速伤口愈合。

所以，补充胶原蛋白对皮肤有很多好处，可以通过饮食或口服胶原蛋白的方式来达到美容养颜的效果。