您可以将联系人以.vcf或.csv格式导出到您的手机存储中，然后在Mi Wear应用中点击左上角的"我的"，选择"手表管理"，再选择"通讯录同步"，点击"手动同步"，选择导入的文件，即可成功导入联系人。也可以通过Mi Wear应用的通讯录管理功能直接添加、编辑和删除联系人。请注意，只有同步了联系人才能在手表上查看到并进行相关操作。