1. 金毛生完宝宝后身体需要适当休息才能恢复，因此需要注意不要在这个过程中过度运动和体力活动，尤其是在生产后的前几周。

2. 适当运动可以帮助金毛恢复身体，但需要量力而行。

建议可以进行散步、慢跑或适量的游泳等有氧运动。

同时，需要注意不要用力过度或者进行高强度的运动。

3. 饮食和睡眠也是恢复身体的重要因素。

金毛需要适当补充营养，多吃些高蛋白和富含维生素的食品，同时保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

这些都能够帮助金毛更快地恢复身体。