如果抚养费强制执行导致银行卡被冻结，影响到了生活费用，可以考虑以下措施：

与执行法院联系，了解具体情况，并申请解冻必要的生活费用。

如果法院同意解冻部分金额，要确保合理使用这部分资金，以维持日常生活开销。

同时，积极寻找其他经济来源，如亲友帮助、临时工作等，以减轻经济压力。

以上信息仅供参考，建议咨询律师以获取专业法律建议。