田径运动员跑400，800米比赛最不好跑，难度大，尤其是跑400米比赛，需要一个速度跑下来。一般都是用口，鼻，同时呼吸，吸氧量大。跑的频率越快，呼吸平稳，就可以做到不累。所以这是跑400米的呼吸技巧。