身材矮小对于很多人来说都是一个问题，尤其是对于想要在某些领域获得成功的人来说更是如此。虽然身高受到遗传因素的影响，但是可以通过一些方法来增强高度。

首先，多进行高强度的运动，包括游泳、篮球等运动，这些运动能够刺激骨骼发育，同时加强骨骼强度。

此外，饮食也是很重要的，必须摄取足够的蛋白质、维生素D和钙等。另外，调整睡姿，减少长时间保持弯腰驼背的姿势，这些方法可以有效地提高身高。当然，这些方法需要结合个人实际情况，采用科学的方式进行，持之以恒，才能有效地增高_