在《塞尔达传说：荒野之息》中，提高精力上限是每位玩家都渴望达成的目标，因为这能让他们在游戏中更自由地探索与战斗。想要提高一格精力，主要有以下几种方法：

首先，玩家可以通过老实开神庙的方式来实现。每解开一个神庙的谜题，玩家都会获得导师赐予的试炼之证。当收集到四个试炼之证时，便可以在女神像处祈祷，换取更多的体力或精力。游戏中，如果不包括DLC，总共有120座神庙等待玩家去挑战。

其次，玩家还可以选择踏实打神兽。每成功击败一个神兽，玩家都会获得一点体力作为奖励。这种方式虽然比较耗时，但它是获得新技能和装备的重要途径，同时也能为提升精力上限做出贡献。

此外，游戏中还存在一种魔神像置换的方式。在哈特诺村入口右侧的位置，玩家可以找到一个魔神像。在这里，玩家可以用多余的精力换取体力，或者相反地，用多余的体力换取精力。

总的来说，提高精力上限需要玩家在游戏中付出一定的努力和时间。通过挑战神庙、击败神兽以及合理利用魔神像置换系统，玩家可以逐步提升自己的精力上限，享受更加畅快的游戏体验。