是否要在早上有氧和下午力量训练之后继续进行有氧运动，这主要取决于你的健身目标和个人体能。

如果你的主要目标是增加心肺功能，提高耐力，或者减肥，那么进行两次有氧运动（早上和下午）可能会更有益。这是因为有氧运动，如跑步、骑自行车或游泳，可以帮助提高心肺健康，增强心血管系统，并帮助燃烧更多的卡路里。

然而，如果你的主要目标是增加肌肉力量和体积，那么下午的力量训练可能已经足够了。力量训练可以帮助你增加肌肉质量，提高基础代谢率，这也会有助于燃烧更多的卡路里。

另外，你也需要考虑你的个人体能。如果你早上已经进行了有氧运动，下午再进行力量训练，然后还要进行有氧运动，你可能会感到过度疲劳。疲劳可能会导致你的表现下降，甚至可能引发伤害。

总的来说，是否要在力量训练后进行有氧运动，这取决于你的个人目标和体能。你可能需要一些时间来试验不同的健身计划，以找出最适合你的方式。如果你有任何疑问，建议咨询专业的健身教练或医生。